対人援助職・企業の方向けコース
現場で活かす認知行動療法
メンタルサポート研修
人を支える立場にある方や、組織の中でチームや部下と関わる方を対象とした研修です。
自身のメンタルケアと、周囲への適切な関わり方の両方を学び、
現場で活かせる実践力を身につけます。
認知行動療法（CBT）に基づいた体系的なプログラムを通して、
日々の支援や関わりをより確かなものにしていきます。
対人援助職向けコース
対象とする職種
- 医師
- 助産師
- 保健師
- 看護師
- 歯科医師
- 介護士
- 薬剤師
- 言語聴覚士
- 公認心理師
- 養護教諭
- 教諭
- ソーシャルワーカー
- 理学療法士
- 作業療法士
- 鍼灸師
- 音楽療法士
- 介護福祉士
- 社会福祉士
- 精神保健福祉士
- 保育士
- 児童指導員
- スクールカウンセラー
- 管理栄養士
- 栄養士
- 弁護士
- 法務教官
- 行政関係
- その他コメディカル
こんな課題はありませんか？
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メンタル不調を抱える職員が増えてきたと感じているが、どのように関わればよいのかわからない
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メンタルヘルスについて学ぶ機会がこれまでほとんどなく、専門的な支援スキルに自信がない
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研修を受けても、知識だけで終わり、現場で活かせないのではないかと感じている
認知行動療法(CBT)に基づく体系的なプログラムをベースに、動画視聴や研修、個別相談を
組み合わせ、専門家監修のもとで現場に活かせるメンタルサポートを身につけていきます。
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認知行動療法（CBT）に
基づく体系的プログラム -
動画視聴＋研修
＋個別相談による
実践定着型 -
大学発ベンチャー・
専門家監修による信頼性
コース一覧
法人向け 全科コース
法人向け全科コースは、認知行動療法の基礎から応用までを幅広く学べる、包括的な研修プログラムです。
| 視聴期間 | 4月〜翌年3月、10月〜翌年9月（お申し込みから1年間） |
|---|---|
| 受講費 | 16,5000円（税込み）/ 1アカウント |
| 動画コンテンツ数 | 特論 15コマ、演習 15コマ |
| 内容 | オンデマンド動画視聴、研修2時間、個別相談2回 |
講座内容
特論（共通科目）
- 1 低強度の認知行動療法とは何か?
- 2 半構造化面接を用いた精神科診断と質問紙を用いた重症度評価(STEP1)
- 3 精神科における適正な鑑別診断と薬物療法
- 4 認知行動モデルの作成と心理教育(STEP2)
- 5 認知の再構成(STEP3)化面接を用いた精神科診断と質問紙を用いた重症度評価(STEP1)
- 6 行動の変容(STEP4)
- 7 問題解決法とアサーション(STEP5)
- 8 不眠症のインターネット認知行動療法プログラム
- 9 発達障害の理解と支援
- 10 カウンセリングの基本と精神疾患
- 11 ストレスコーピング
- 12 マインドフルネス
特論（選択科目）
| A コース（母子保健） |
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|---|---|
| B コース（精神保健） |
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| C コース （児童・思春期） |
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| D コース（人材育成） |
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| E コース（疾患別） |
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特論（選択科目）
第1回〜第15回 認知行動療法の症例検討
法人向け 特論コース
法人向け特論コースは、必要なテーマに絞って学びたい法人・団体向けのコースです。
共通講義に加え、分野別の特論や選択科目を組み合わせることで、職場や業務内容に即した学習が可能です。
| 視聴期間 | 令和7年申し込み時点〜令和8年3月31日 |
|---|---|
| 受講費 | 特論コース 66,000円（税込み）/ 1アカウント 選択科目 22,000円/1科目追加 |
| 動画コンテンツ数 | 特論コース15コマ （内容は別添資料を参照ください） 選択科目 3コマ |
講座内容
特論（共通科目）
- 1 低強度の認知行動療法とは何か?
- 2 半構造化面接を用いた精神科診断と質問紙を用いた重症度評価(STEP1)
- 3 精神科における適正な鑑別診断と薬物療法
- 4 認知行動モデルの作成と心理教育(STEP2)
- 5 認知の再構成(STEP3)化面接を用いた精神科診断と質問紙を用いた重症度評価(STEP1)
- 6 行動の変容(STEP4)
- 7 問題解決法とアサーション(STEP5)
- 8 不眠症のインターネット認知行動療法プログラム
- 9 発達障害の理解と支援
- 10 カウンセリングの基本と精神疾患
- 11 ストレスコーピング
- 12 マインドフルネス
特論（選択科目）
| A コース（母子保健） |
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|---|---|
| B コース（精神保健） |
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| C コース （児童・思春期） |
|
| D コース（人材育成） |
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| E コース（疾患別） |
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認知行動療法アシストプログラム
（精神科訪問看護等支援者向け）
認知行動療法アシストプログラムは、精神科訪問看護など、対人支援の現場に関わる支援者を対象とした実践的なプログラムです。
| 視聴期間 | 令和7年申し込み時点〜令和8年3月31日（６か月目安） |
|---|---|
| 受講費 | 55,000円（税込み）/ 1アカウント |
| 動画コンテンツ数 | ６コマ（講義・デモンストレーション各６コンテンツ） |
| 研修会 | 1回（ワークショップ形式2時間） |
| 個別相談 | 2回（1回30分） |
講義内容
- 1 カウンセリングの基本
- 2 ポジ練とコーピング
- 3 認知行動モデル
- 4 認知再構成
- 5 アサーティブコミュニケーション
- 6 問題解決法
受講者の声
-
高次脳機能障害の患者さんの行動の自己コントロールにも、認知行動療法は大変参考になっています。
医師A さん
-
患者さんの抱える薬の不安、病気や身体の不安に至るまで、様々な不安の軽減に活用できています。
薬剤師H さん
-
臨床の場、職場、家族、自身すべてに役立つ学びで、CBT的な話し方が自然とできる様になりました。
歯科医師Uさん
-
短時間で実践しやすく、慢性的な痛みや気分の落ち込みなど、多様な症状に活用することができています。
鍼灸師Wさん
-
産科病棟で、講義で学んだコーピングやマインドフルネスのスキルが役立っています。
助産師T さん
-
復職支援の現場で、認知行動療法のエッセンスを使って、復職を目指す方々の支援に役立てています。
精神保健福祉士
/ 公認心理士Kさん
企業向けコース
対象
- 従業員満足度を上げる部署
- 人事
- 健保組合
- 新人研修
- 指導する立場の方
こんな職場づくりを目指していませんか？
-
社員の困っているサインを見逃さず気づける組織作りをしたい
-
不調になる前に、自分でこころを整えられる社員を増やしたい
-
感情に振り回されず、落ち着いて対応できる管理職を増やしたい。
認知行動療法の実践的なスキルを通して、個人と組織の双方に働きかけ、
安心して働き続けられる職場づくりを支援します。
コース一覧
メンタル×対人スキルUP！ビジネス認知行動療法講座
本講座では、認知行動療法のスキルを学び、対人スキルを高めることで、職場での円滑なコミュニケーションに活かすことができます。あわせて、メンタルヘルス不調を抱える方への適切な対応方法を習得し、職場環境の改善につなげることができます。
| ライト | スタンダード | プレミアム | プラチナ | スポット相談 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 価格 （税込/1名様） |
33,000円〜 | 55,000円 | 88,000円 | 165,000円 | 11,000円〜 （応相談） |
| 動画 | 6コンテンツ | - | 6コンテンツ | 6コンテンツ | - |
| 研修 | - | 2時間×1回 | 2時間×1回 | 1時間×6回 | - |
| 個別相談 | - | - | 30分×1回 | 30分×2回 | 30分×1回 |
最低参加人数2人／交通費別途
内容（案）
| 事前面接 |
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|---|---|
| 1回目 |
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| 2回目 |
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| 3回目 |
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| 4回目 |
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| 5回目 |
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| 5回目 |
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| フォローアップ |
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認知行動療法で心理的安全性の高い職場を作る！ビジネス研修
心理的安全性の高い職場は、幸福感と生産性を高めます。本研修では、認知行動療（CBT）の考え方とスキルをビジネスにどう活かすかを解説し、思考整理や対人対応力を、ロールプレイを通して実践的に身につけます。
| 受講回数 | 50分×7回(原則毎週1回、同じ曜日) |
|---|---|
| 受講方法 | 対面（オンライン対応可能） |
| 受講費 | 税込110,000円（税抜価格100,000円）／人 |
内容（案）
- 認知行動モデルの作成方法
- 認知再構成（考え方のバリエーションを増やす）
- 認知再構成、ストレス対処法、肯定的な考え方の練習
- アサーション（適切なコミュニケーションスキル）
- コンパッション・マインドフルネス
受講者の声
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自分と向き合う時間が持て、心の状態に気づくことができた。考えを整理する方法が学べて、物事を前向きに捉えられるようになった。
20代 女性
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どの内容も実務に活かせた。書き出すことで自分が不安に思っていることの理由が明確になり、計画を立てて行動できるようになった。
40代 男性
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学んだことを実践後に個別相談できたのが良かった。話す中で考えが整理され、専門家と話す貴重な機会で感動した。
50代 男性
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研修で学んだアサーションを実践したところ、気持ちをうまく伝えることができて業務が円滑に進んだ。世代間のコミュニケーションに悩む部署に勧めたい。
30代 女性
導入の流れ
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お申し込み
お申し込みフォームより、ご希望のコースを選択してお申し込みください。
お申し込みは、受講される方ごとにお願いいたします。
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お申し込み内容の確認
お申し込み後、株式会社メンサポ事務局にて内容を確認いたします。
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アカウント情報のご案内
視聴用アカウントを、お申し込み時にご登録いただいたメールアドレス宛にお送りします。
お申し込みからおよそ1週間以内にご案内いたします。視聴期間内は、繰り返しご視聴いただけます。
導入法人・企業
よくある質問
共通
すべてオンラインですか？対面ですか？
本講座は、原則オンラインで実施します。なお、対面をご希望の場合は、地域、受講人数や目的、状況に応じてご相談のうえ決定いたします。（講師交通費別途）
テキストはありますか？
はい、すべてのコースにテキストをご用意しています。
あわせて、繰り返し視聴可能な解説動画にもアクセスいただけるため、復習や振り返りにもご活用いただけます。
研修で学んだ内容は、実際の職場で活かせますか？
本講座は「知識を得る」だけでなく、「現場で使えること」を重視しています。
特にプレミアム・エグゼクティブコースでは、ワークや振り返りなどの体験型研修を通して、日常業務や面談、部下対応などに活かせる実践的なスキルを身につけていただけます。
企業向けコース
心理学の専門知識がなくても受講できますか？
はい、専門知識は必要ありません。
本講座は、認知行動療法をビジネスの現場で活用できる形に整理してお伝えします。初めて学ぶ方でも理解しやすい内容です。
管理職や人事以外の社員でも受講できますか？
はい、どの職種・立場の方でもご受講いただけます。
自身のセルフケアや対人コミュニケーションの向上を目的とした内容のため、新入社員、一般社員の方にもおすすめです。
健康経営®やメンタルヘルス対策として、どのような効果が期待できますか？
本講座は、不調への「対処」だけでなく、社員一人ひとりがセルフケアカと対人スキルを身につけることを目的としています。その結果、メンタル不調の予防、職場内コミュニケーションの改善、管理職の対応負担の軽減などに役立ちます。